A vitamina D é um nutriente essencial para o fortalecimento dos dentes e ossos, tornando-os mais saudáveis. Além disso, reduz o risco de cânceres como os de próstata, mama e cólon. Alguns sinais ajudam a identificar a carência desse nutriente.

Saiba quais:

1. Fraqueza dos músculos e ossos

2. Dor crônica sem causa aparente.

3. Obesidade

4. Aumento da pressão arterial

5. Alteração de humor repentina

6. Fadiga e sonolência

7. Ocorrência frequente de gengivite, sangramento, acúmulo de placa e enfraquecimentos dos dentes

8. Agravamento das alergias

9. Transpiração excessiva na cabeça

10. Doenças intestinais. IMPORTANTE: na ocorrência de um ou mais sintomas, procure um médico e solicite exames que comprovem esse deficit.