Doenças circulatórias

– Use roupas confortáveis e quentes, evite peças justas (elas podem comprimir os músculos das pernas e cintura).
– Consuma alimentos ricos em fibras, já que auxiliam na boa digestão e controle do colesterol.
– Faça exercícios físicos sob orientação médica.
– Escolha alimentos com gorduras poli-insaturadas (óleo vegetal, peixes e frutos do mar)
– Tenha o controle adequado da pressão e diabetes.
– Beba muita água (entre dois e três litros) por dia.
– Tenha cuidado ao usar meias elásticas sem orientação médica. Nesses casoss ela pode piorar a situação.