Doenças circulatórias

– Use roupas confortáveis e quentes, evite peças justas (elas podem comprimir os músculos das pernas e cintura).

– Consuma alimentos ricos em fibras, já que auxiliam na boa digestão e controle do colesterol.

– Faça exercícios físicos sob orientação médica.

– Escolha alimentos com gorduras poli-insaturadas (óleo vegetal, peixes e frutos do mar)

– Tenha o controle adequado da pressão e diabetes.

– Beba muita água (entre dois e três litros) por dia.

– Tenha cuidado ao usar meias elásticas sem orientação médica. Nesses casoss ela pode piorar a situação.