Normalmente, quando as pessoas decidem o que vão comer, elas se preocupam com o peso. Mas a saúde bucal também depende de uma boa alimentação, combinada com a escovação correta. Para saber como deixar seus dentes e gengiva mais fortes e saudáveis, selecionamos cinco alimentos:

Leite: ajuda a fortalecer o desenvolvimento dos dentes, além de protegê-los de substâncias mais ácidas.

Fibras: limpam os dentes, evitando a formação de placa bacteriana.

Pepino: auxiliam na produção de saliva, indispensável para a higiene bucal, limpando os dentes naturalmente e removendo bactérias.

Passas: podem prevenir bactérias que provocam cáries e doenças periodontais, além de proteger os dentes do acúmulo de placa.

Vitamina C: aumenta a imunidade, além de ser um antioxidante poderoso que fortalece as gengivas.