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Notícias

Constipação Intestinal

Hábitos que regulam o funcionamento do intestino

Ficar muito tempo sem ir ao banheiro é um desconforto comum a pessoas de todas as idades. Na maioria dos casos, o problema é temporário e facilmente solucionável. Realizando pequenas mudanças no estilo de vida, o intestino passa a funcionar do modo adequado. Confira abaixo:

- Mantenha uma alimentação saudável e rica em fibras;
- Mastigue os alimentos lentamente;
- Beba mais líquido;
- Faça exercícios físicos frequentemente;
- Se sentir vontade de ir ao banheiro, não prenda.

Busque orientação médica quando apresentar:

- Mudança nos hábitos intestinais por mais de duas semanas;
- Sangue nas fezes e forte dor abdominal.

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