10 dicas para evitar doenças respiratórias no inverno
1. Troque as roupas de cama com frequência, especialmente os cobertores, que costumam abrigar ácaros
2. Mantenha a casa limpa e arejada
3. Evite lugares fechados ou com aglomeração de muitas pessoas
4. Fuja do contato com a fumaça do cigarro
5. Lave os olhos e as narinas com soro fisiológico, para lubrificar e evitar irritação
6. Lave sempre as mãos
7. Beba bastante líquido
8. Esteja com as vacinas contra a gripe e a pneumonia em dia
9. Faça exercícios físicos
10. Em caso de contágio, não use medicação por conta própria e procure um médico